Trampolin Mampu Membakar Banyak Kalori

Dengan permainan anak-anak, sebenarnya berolahraga di atas trampolin bisa jadi aktivitas yang efektif membakar kalori pada orang berbagai usia. Gerakan utama saat bermain trampolin memang melambung atau meloncat-loncat. Meski terlihat sederhana, berolahraga trampolin sudah mencakup latihan kardio, keseimbangan, dan kekuatan.

Secara umum, berolahraga di trampolin akan memperbaiki sirkulasi pembuluh darah. Penelitian juga menunjukkan, 10 menit berolahraga trampolin memberikan manfaat setara dengan 30 menit berlari.

Meski demikian, untuk mendapatkan manfaat maksimal olahraga trampolin, hanya mereka yang memiliki keseimbangan tubuh baik yang boleh melakukannya dan didampingi dengan Instruktur dengan berbagai macam gerakan, seperti Plank, Squat, Crunch hinggan pakai alat-alat di atas trampoline.